Добро пожаловать! | Регистрация | Вход | RSSВоскресенье, 17.12.2017, 23:12

Сайт Людмилы Ермовой

Меню сайта
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Вход на сайт
Друзья сайта
  • Уездные новости


  • Здоровые дети в здоровой семье

     Здоровые дети в здоровой семье

    Я введу тебя в мир того, 
    каким надо быть, чтобы быть
    Человеком - Умным, 
    Красивым и Здоровым.


                              Эммануил Кант

     

     В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Все чаще и чаще мы узнаем о болезнях, которые добавляет нам экология, загрязненность воды, ненатуральные продукты. Ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас – это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их.

     


    И, уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи.

     

     Секреты здорового образа жизни: поддержание физического здоровья, отсутствие вредных привычек, правильное питание, толерантное отношение к людям, радостное ощущение своего существования в этом мире.


    Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле — здоровый дух».

      Давайте растить детей здоровыми!

    Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровый человек созерцает происходящее вокруг него счастливыми глазами: будь это пламя зари, плеск волны в водоеме, серебристая луна, шелест росистой травы, необъятная синь небес. Восхищение это безгранично. 

    Главную роль в развитии здорового ребенка играет воспитательная сила семьи, родительский пример. Каждый человек сам выбирает себе жизненный путь. Ключи от счастья в его руках.

    К сожалению,  родители не всегда демонстрируют пример здорового образа жизни (зарядка утром: детей заставляем делать, а сами?)

    Одной из важных задач семьи должно быть активное участие в занятиях физкультурой.

    Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя.

    Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам,

    занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.

    Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.

    Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить. Если только родители ведут здоровый образ жизни, они могут формировать и у своих детей навыки здорового образа жизни.  

    Людмила Ермова

                                                                                              

                                                                                                                          


    Copyright © Людмилы Ермовой 2015 - 2017.
    Официальный сайт Людмилы Ермовой. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ!